Karena pandangan yang salah tentang kecantikan, para wanita biasanya
cenderung menggunakan segala macam diet agar badan terlihat langsing seperti
artis sinetron. Padahal tidak semua langsing itu sehat. Mari kita buktikan!
- Apakah anda merasa badan anda sudah sangat gemuk hanya karena ukuran
jeans anda 30?
Cara menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) masing-masing :
IMT = BB : (TB)2
cenderung menggunakan segala macam diet agar badan terlihat langsing seperti
artis sinetron. Padahal tidak semua langsing itu sehat. Mari kita buktikan!
- Apakah anda merasa badan anda sudah sangat gemuk hanya karena ukuran
jeans anda 30?
Cara menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) masing-masing :
IMT = BB : (TB)2
Ket : BB (Berat badan) dalam kilogram, TB (Tinggi Badan) dalam meter.
Berapa IMT anda?
IMT < 18 kurus
IMT = 18 ideal
IMT > 25,0 gemuk.
IMT > 27,0 obesitas
Nah, coba anda buka majalah kesayangan anda. Carilah berapa berat dan
tinggi artis idola anda dan hitung IMT-nya. 16,6? Atau 17? Ck ck ck. Sudah masuk
kategori kurang gizi lho itu.
- Kata dokter, orang gemuk gampang kena penyakit.
Memang benar, tapi bukan berarti orang kurus bebas penyakit. Faktor
penting terhindarnya kita dari suatu penyakit adalah pola hidup sehat dan
lingkungan yang mendukung untuk kesehatan. Jadi hati-hati bagi anda yang
langsing tapi ternyata rajin merokok, senang begadang, dan hobi makan fast food.
- Penyakit jantung juga mengintai orang kurus!
Dibanding orang kurus, orang gemuk memang lebih berisiko. Namun, tidak
sedikit orang kurus yang mengidap penyakit jantung. Jika sejak kecil mengidap
penyakit jantung bawaan, misalnya, dan belum dioperasi, bisa saja keluhan
jantung muncul. Orang kurus juga bisa saja mengidap darah tinggi, kolesterol,
dan trigliserida tinggi, yang jika dibiarkan berakibat buruk pada jantung dan
akhirnya berkembang menjadi penyakit jantung. Begitu juga jika orang kurus
mengidap kencing manis atau memang memiliki kelainan anomali pembuluh darah
besar pada jantung, seperti anomali pembuluh aorta atau ada penyakit lain yang
bisa mengganggu jantung.
- Diet yang salah justru menimbulkan banyak penyakit.
Menurut kamus Merriam-Webmaster, pengertian diet adalah makan dan minum
secara teratur hidangan yang disajikan. Sayangnya, sebagian besar orang masih
mengartikan diet sebagai kebiasaan melaparkan diri atau menjarangkan makan dan
minum. Dan diet dalam rangka menguruskan badan inilah yang biasanya justru
menimbulkan penyakit lain. Yang paling sering adalah penyakit maag (tukak
lambung), lalu typus, kurang gizi, dehidrasi berat, usus buntu, gagal ginjal dan
masih banyak lainnya. Penyakit-penyakit tersebut biasanya timbul akibat diet
yang sembarangan dan tidak disertai nasehat dokter.
- Gemuk itu Relatif.
Setiap manusia memiliki keunikan tersendiri. Termasuk bentuk tulang. Jika
anda dianugerahi volume dan massa tulang yang besar dan padat, maka otomatis
berat dasar anda pun akan lebih banyak dibanding dengan yang memiliki volume dan
massa tulang yang kecil. Jadi jangan takut kalau berat badan anda lebih dari
teman anda. Asalkan pola hidup dan diet anda sehat, penyakit pun akan jauh-jauh
dari anda. Selain itu, anda yang mempunyai tulang yang besar juga lebih aman
dari ancaman penyakit osteoporosis.
Jadi jangan takut penampilan kita tidak selangsing artis-artis sinetron
itu. Yang penting kita bisa menikmati hidup sampai tua nanti. Ya kan?
Berapa IMT anda?
IMT < 18 kurus
IMT = 18 ideal
IMT > 25,0 gemuk.
IMT > 27,0 obesitas
Nah, coba anda buka majalah kesayangan anda. Carilah berapa berat dan
tinggi artis idola anda dan hitung IMT-nya. 16,6? Atau 17? Ck ck ck. Sudah masuk
kategori kurang gizi lho itu.
- Kata dokter, orang gemuk gampang kena penyakit.
Memang benar, tapi bukan berarti orang kurus bebas penyakit. Faktor
penting terhindarnya kita dari suatu penyakit adalah pola hidup sehat dan
lingkungan yang mendukung untuk kesehatan. Jadi hati-hati bagi anda yang
langsing tapi ternyata rajin merokok, senang begadang, dan hobi makan fast food.
- Penyakit jantung juga mengintai orang kurus!
Dibanding orang kurus, orang gemuk memang lebih berisiko. Namun, tidak
sedikit orang kurus yang mengidap penyakit jantung. Jika sejak kecil mengidap
penyakit jantung bawaan, misalnya, dan belum dioperasi, bisa saja keluhan
jantung muncul. Orang kurus juga bisa saja mengidap darah tinggi, kolesterol,
dan trigliserida tinggi, yang jika dibiarkan berakibat buruk pada jantung dan
akhirnya berkembang menjadi penyakit jantung. Begitu juga jika orang kurus
mengidap kencing manis atau memang memiliki kelainan anomali pembuluh darah
besar pada jantung, seperti anomali pembuluh aorta atau ada penyakit lain yang
bisa mengganggu jantung.
- Diet yang salah justru menimbulkan banyak penyakit.
Menurut kamus Merriam-Webmaster, pengertian diet adalah makan dan minum
secara teratur hidangan yang disajikan. Sayangnya, sebagian besar orang masih
mengartikan diet sebagai kebiasaan melaparkan diri atau menjarangkan makan dan
minum. Dan diet dalam rangka menguruskan badan inilah yang biasanya justru
menimbulkan penyakit lain. Yang paling sering adalah penyakit maag (tukak
lambung), lalu typus, kurang gizi, dehidrasi berat, usus buntu, gagal ginjal dan
masih banyak lainnya. Penyakit-penyakit tersebut biasanya timbul akibat diet
yang sembarangan dan tidak disertai nasehat dokter.
- Gemuk itu Relatif.
Setiap manusia memiliki keunikan tersendiri. Termasuk bentuk tulang. Jika
anda dianugerahi volume dan massa tulang yang besar dan padat, maka otomatis
berat dasar anda pun akan lebih banyak dibanding dengan yang memiliki volume dan
massa tulang yang kecil. Jadi jangan takut kalau berat badan anda lebih dari
teman anda. Asalkan pola hidup dan diet anda sehat, penyakit pun akan jauh-jauh
dari anda. Selain itu, anda yang mempunyai tulang yang besar juga lebih aman
dari ancaman penyakit osteoporosis.
Jadi jangan takut penampilan kita tidak selangsing artis-artis sinetron
itu. Yang penting kita bisa menikmati hidup sampai tua nanti. Ya kan?
